نظام غذائى لعلاج النحافة....
الافطار :
- كوب لبن بالشيكولاتة
- بيض بالبسطرمة او بيض بالفول والسمن
- توست او عيش بالزبدة
- عسل ابيض او مربى
- قطعة جاتوه او كيك او بسكويت
بين الفطار والغداء :
شاى باللبن مع قطة جاتوه او كيك
الغداء :
- عيش او توست بالزبدة
- لحوم او دواجن او سمك
- خضروات مشكلة بالزبدة مكرونة بالبشاميل او ارز او بطاطس بالفرن
- سلطة خضراء بالزيت والليمون
- فاكهة بكمية كبيرة
- جاتوه او ايس كريم
بين الغداء والعشاء :
شاى باللبن مع ساندوتش مربى بالزبدة
العشاء :
مثل وجبة الغداء .....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ياريت تعليقاتكم ياجماعة