الأحد، 27 أبريل 2014

نظام غذائى لعلاج النحافة.... الافطار :




 نظام غذائى لعلاج النحافة....
الافطار :

- كوب لبن بالشيكولاتة
- بيض بالبسطرمة او بيض بالفول والسمن
- توست او عيش بالزبدة
- عسل ابيض او مربى
- قطعة جاتوه او كيك او بسكويت
بين الفطار والغداء :
شاى باللبن مع قطة جاتوه او كيك
الغداء :
- عيش او توست بالزبدة
- لحوم او دواجن او سمك
- خضروات مشكلة بالزبدة مكرونة بالبشاميل او ارز او بطاطس بالفرن
- سلطة خضراء بالزيت والليمون
- فاكهة بكمية كبيرة
- جاتوه او ايس كريم
بين الغداء والعشاء :
شاى باللبن مع ساندوتش مربى بالزبدة
العشاء :
مثل وجبة الغداء .....

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ياريت تعليقاتكم ياجماعة

Make Up Egypt

شاركونا التجربة