طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة
تتسبب رائحة الفم الكريهة فى الكثير من الاحراج خاصة عند تقبيل الاقارب والاصدقاء والتحدث معهم , و يعتقد البعض ان مشكلة رائحة الفم لا يمكن التحكم بها , ويعانون من التحدث و التفاعل بطريقة طبيعية مع الاخرين خوفاً من ملاحظة الاخرين تلك الرائحة , وايضا تؤدى الى مشاكل بين الزوج والزوجة لذلك سنوضح افضل الطرق للتخلص من رائحة الفم السيئة بالاضافة الى بعض النصائح للقضاء على هذة الرائحة سواء كان رجلاً او امرأة .
الخطوات
الحرص على غسل الاسنان مرتين يومياً على الاقل بمعجون اسنان تأثيره قوى , واذا امكن استخدم فرشاه الاسنان التى تحتوى على جزء لغسل اللسان و داخل الفم ايضاً .
يفضل استخدام الخيط فى ازالة بواقى الطعام التى قد تتبقى بين الاسنان وتتسبب تلك البواقى فى التسبب فى رائحة فم كريهة , و يجب ان يستخدم الخيط بحرص حتى لا يتسبب فى جرح اللثة خاصة وان كانت ضعيفة .
شرب الماء بعد الوجبات امر ضرورى فهو يغسل الفم و يجعل الفم رطباً , فالفم الجاف يكون يساعد البكتريا على ان تغزو فمك واسنانك .
احرص على ان يكون فى جيبك او فى حقيبتك ان كنتى فتاة على وجود العلكة الاقل احتواءاً على السكر , ابعتد عن الحلوى بطعمن الفواكه , و اشترى العلكة التى تعالج رائحة الفم الكريهة مثل باستيليا او اى علكة بطعم النعناع .
اذا لاحظت ان مشكلة رائحة الفم مستمرة , فقد تكون معدتك هى السبب , فقد يكون عدم تنظيم الاكل وعدم انتظام حركة الامعاء , يفضل فى تلك الحالة شرب 8 اكواب مياه فى اليوم الواحد بالاضافة الى تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضروات والفواكة وهى تساعد على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمى .
يمكن استخدام منتجات الغرغرة للقضاء على رائحة الفم , يمكنك شرائها من الصيدلية .
الخطوات
طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة
الحرص على غسل الاسنان مرتين يومياً على الاقل بمعجون اسنان تأثيره قوى , واذا امكن استخدم فرشاه الاسنان التى تحتوى على جزء لغسل اللسان و داخل الفم ايضاً .يفضل استخدام الخيط فى ازالة بواقى الطعام التى قد تتبقى بين الاسنان وتتسبب تلك البواقى فى التسبب فى رائحة فم كريهة , و يجب ان يستخدم الخيط بحرص حتى لا يتسبب فى جرح اللثة خاصة وان كانت ضعيفة . شرب الماء بعد الوجبات امر ضرورى فهو يغسل الفم و يجعل الفم رطباً , فالفم الجاف يكون يساعد البكتريا على ان تغزو فمك واسنانك .احرص على ان يكون فى جيبك او فى حقيبتك ان كنتى فتاة على وجود العلكة الاقل احتواءاً على السكر , ابعتد عن الحلوى بطعمن الفواكه , و اشترى العلكة التى تعالج رائحة الفم الكريهة مثل باستيليا او اى علكة بطعم النعناع .اذا لاحظت ان مشكلة رائحة الفم مستمرة , فقد تكون معدتك هى السبب , فقد يكون عدم تنظيم الاكل وعدم انتظام حركة الامعاء , يفضل فى تلك الحالة شرب 8 اكواب مياه فى اليوم الواحد بالاضافة الى تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضروات والفواكة وهى تساعد على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمى . يمكن استخدام منتجات الغرغرة للقضاء على رائحة الفم , يمكنك شرائها من الصيدلية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ياريت تعليقاتكم ياجماعة